Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Tatjana se mjesec dana tuširala hladnom vodom: Nije očekivala ono što joj se desilo

Za Tatjanu Lazarevskaju iz Rusije tuširanje hladnom vodom nije bilo samo prijatno, ono se pozitivno odrazilo i na njezin izgled – smršala je.

– Počela sam da se tuširam hladnom vodom bez nekih velikih očekivanja. I inače sam bila zdrava i energična, ali sam ipak osjetila veliku promjenu. Nakon dvije sedmice tuširanja hladnom vodom, shvatila sam da mi više nije potrebno osam već samo sedam sati sna. Osjećaj je bio isti kao kad sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kojem je temperatura vode oko devet stepeni.

Po cijelom tijelu sam imala osjećaj peckanja, kao da kroz njega prolazi slaba struja. Zbog toga sam se i počela tuširati hladnom vodom – željela sam ponovo taj divan osjećaj.

Tatjana upozorava da se mlazu hladne vode treba izlagati postepeno. Nakon samo nedelju dana osjećaj će biti predivan, a naizmjenična tuširanja hladnom i toplijom vodom odlična su za cirkulaciju.

– Svakoga jutra se tuširam hladnom vodom oko 3 minuta. Po cijelom tijelu dva puta prođem tušem. Nakon tuširanja se ne brišem već uživam u osjećaju. Tuširanje hladnom vodom treba ponavljati svakodnevno barem tri sedmice jer je nervnom sistemu potrebno vrijeme da se navikne. Ali neophodna su tri mjeseca da se veza ukorijeni.

Prednosti tuširanja hladnom vodom: ubrzava cirkulaciju, skida višak kilograma jer tijelo proizvodi dodatnu energiju kako bi se zagrijalo, ubrzava metabolizam i jača imunitet, a kožu čini elastičnom.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close