Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Stručnjaci otkrivaju kako da se probudite odmorni: Evo kada morate ići na spavanje ako ustajete u 6, 7 ili 8

Svima je poznat osjećaj da čak i nakon što odspavamo sedam ili osam sati, ponekad čak i više, da se opet probudimo nenaspavani i umorni, zbog čega nam početak dana izgleda užasno, a mi samo želimo da se vratimo u krevet. Ipak, postoji trik koji možete iskoristiti kako biste se zauvijek riješili ovog problema.

Nedavno se na internetu pojavio kalkulator spavanja koji će vam izračunati na bazi formula i podataka iz medicine kada trebate leći da biste se osjećali odmorno kad ustanete. Kalkulator radi na principu ciklusa spavanja, a ne na broju sati sna. Pa tako, ako želite da ustanete u 7 sati, možete leći u 21:46, 23:16, ali i u 00:46 i 2:16.

Za one koji ustaju u 6, termini su 20:46, 22:16, 23:46 ili 1:16, što je također pravo vrijeme. Za 8 sati ujutru, najbolje je da legnete u 22:46, 00:16, 01:46 ili 03:16. Kalkulator uzima u obzir da je prosječnoj osobi potrebno 14 minuta da zaspi, pa nije neophodno da u minuti budete u krevetu.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close