Najpametnija žena na svijetu otkriva: Devet načina pomoću kojih ćete salo skinuti zauvijek – Video

  • Admin
  • January 3, 2019
  • Comments Off on Najpametnija žena na svijetu otkriva: Devet načina pomoću kojih ćete salo skinuti zauvijek – Video

Amerikanka Merilin vos Savant, koja je upisana u Ginisovu knjigu rekorda kao žena s najvišim koeficijentom inteligencije, ima rješenje za problim s kojim se suočava veliki broj žena: Kako održati vitku liniju?

Iako su mnogi od nje očekivali visoko inteligentne informacije, Merilin je dala iskrene i obične odgovore kojima pametno balansira o temi na kojoj brojni stučnjaci zarađuju milione.

Evo šta preporučuje za održavanje vitke linije:

  1. Zaboravite na grickalice. Slanim ili slatkim grickalicama nije mjesto u našoj korpi za kupovinu, a još manje na našim policama u kuhinji. One trebaju biti rezervisane samo za namirnice koje su nam potrebne za pripremu tri glavna obroka.
  2. Izbacite međuobroke. Radije popijte šolju čaja.
  3. Odviknite se od kaloričnih rashlađenih napitaka. Sokovi i mlijeko su dobri samo uz doručak. Inače, voda je napitak koji nam je u toku dana sasvim dovoljan. Napitke nikada ne rashlađujte ledom, čak ni ljeti.
  4. Nikada nemojte “počistiti” tanjir. Servirajte sebi manje porcije. Nemojte se prejedati.
  5. Uživajte u večeri. Bilo da jedete u društvu porodice ili pak sami, uživajte u svojim ritualima i jedite polako.
  6. Cijenite hranu i uživajte u svakom zalogaju. Jedite polako, dobro žvačite i uživajte u svakom zalogaju.
  7. Ostanite dosljedni u navikama. Čak i vikendom, umjesto da se opustite okrećući se hrani, okrenite se nekim aktivnostima poput šetnje ili plesa.
  8. Ne podcjenjujte kalorije.
  9. Jedite samo hranu koju zaslužujete. Zaboravite na raskuhanu tjesteninu, mastan sendvič ili loš keks – vaše tijelo to ne zaslužuje.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close