Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Jedete ga često, a ne znate šta čini vašem organizmu – Istina o kikirikiju

Kada pročitate koliko koristi vam može donijeti samo 50 grama kikirikija dnevno, ostaćete bez riječi. Kikiriki je porijeklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki kao grah, grašak ili soja. Odličnog je ukusa i bogat mastima, proteinima i drugim hranjivim sastojcima.

Prednosti kikirikija su različite i svakako ga treba dodati na listu svakodnevne ishrane. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje posjeduje, nikako ne bi trebalo s njim da pretjerujete.

Ovdje je dvanaest svojstava kikirikija koje nam donose mnogo koristi, od zdravlja do ljepote.

Dobar je za zdravlje srca: Među koristima za zdravlje čovjeka, ova je sigurno najpoznatija. Zahvaljujući visokom nivou mononezasićenih i polizasićenih masti, kikiriki može ljudsko srce održavati zdravim. Konkretno, oleinska kiselina kod kikirikija može u krvi smanjiti loš holesterol (LDL) i povećati dobar holesterol (HDL). Kikiriki je zbog toga u stanju da spriječi moždani udar i koronarna oboljenja povećanjemzdravih lipida u krvi.

Jača energiju: Kikiriki sadrži veliki broj vitamina i minerala, antioksidanata i hranjivih materija koji su sami po sebi veliki izvor energije.

Pomaže pri mršavljenju: Zbog puno kalorija i masti, kikiriki ne utiče na povećanje kilograma. Konzumiranje kikirikija pomaže u održavanju vitalnosti i sprečavanju gojaznosti.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close