Izuzetno hranjiva i ukusna namirnica: Sadrži samo 43 kalorije (Foto)

  • Region
  • April 14, 2019
  • Comments Off on Izuzetno hranjiva i ukusna namirnica: Sadrži samo 43 kalorije (Foto)

Šparoge su jako zdrave i istovremeno ukusne i hranjive, a sadržem samo 43 kalorije,što jeodlično za regulisanje tjelesne težine s obzirom da dolazi ljeto, pa su odlične za sve one koji žele izgubiti na težini.

Osim što su odlične za jetru, bubrege i pluća, šparoge nazivaju i carskim povrćem,a svoju popularnost dobile su još u rimsko doba.

Šparoge imaju visoku nutritvnu vrijednost, a jako malo kalorija, pa su savršene za pripremu proljetnih i ljetnih, laganih jela, sve dok traje sezona berbe ovog povrća.

Iako ih ima 300 poznatih vrsta, samo 20 ih je jestivo, a od njih su najpoznatije zelene i bijele šparoge, dok su ljubičaste nešto rjeđe.

Sadrže 90 % vode, vitamin C, E, A i K te se preporučuju kod dijabetesa, protiv bronhitisa, bubrežnog kamenca, odlične su i za jačanje kostiju, i krvnu sliku.

Dobar su izvor folne kiseline, pa se preporučuju i trudnicama, a jako su dobre i kod zaštite organizma od karcinoma.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close