Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Ako redovno jedete ovu hranu, živite tri puta više: Prilično jeftini, a najzdraviji obroci

Ove namirnice najviše konzumiraju upravo u dijelovima svijeta gdje ima najviše osoba starosti iznad 100 godina. Prilično su jeftine, a možete ih i sami uzgojiti. O ljekovitosti da i ne govorimo.

Grah ili pasulj zaista je zdrav i preporučuje se konzumirati ga i nekoliko puta sedmično. Omiljeni je obrok ljudima koji žive u Plavim zonama, pa ga oni jedu čak i po četiri puta u toku sedmice.

Bez obzira koju vrstu graha pripremate, trebate znati da je svaka veoma zdrava. U grahu se nalazi veliki broj ljekovitih materija, među kojima su najviše zastupljeni proteini, ugljikohidrati i masti. Po količini vitamina spada u sami vrh namirnica s najviše vitamina u cijelom svijetu.

Osim graha, najjeftinija i najzdravija hrana je kočanski pirinač. Nakon kuhanja manje je gnjecav od običnog, a i mnogo zdraviji. Čak 80% sličnosti ima s braon pirinčem.

Braon riža ili pirinač ima lijep okus i veoma je bogat vitaminima. Sporo se vari tako da dugo ostajete siti.

Kinoa sadrži svih devet aminokiselina, a bogata je vlaknima, magnezijumom, vitaminom B, željezom, kalijumom, kalcijumom, vitaminom E i mnogim antioksidansima. Postoji u bijeloj, crvenoj i crnoj varijanti.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close