Region na dlanu - Aktuelne vijesti

10 blagih ali djelotvornih načina da kažete “Ne” – Bez grižnje savjesti i osjećaja krivice

Često se dešava da nas neko upita za uslugu i, iako bi nam to olakšalo život, mi se ustručavamo odbiti i reći “ne”  i pristanemo samo da bismo izbjegli konflikt.

Ovakva navika nas međutim često nervira i prisiljava da radimo stvari koje baš i ne želimo raditi.

Svako mora biti u stanju da odbije druge i da to uradi bez osjećaja krivice.

Ovaj članak će vam, nadamo se, pomoći da razvijete tu vještinu.

#1 Pokušajte razumjeti zašto nečemu trebate reći “Ne”

Prvo morate znati šta vam je važno, a šta nije. Kako bi ste to znali, napravite listu ljudi, stvari i događaja kojima želite posvetiti vaše vrijeme. Postavite sebi prioritete. Sve dok to ne uradite, uvijek ćete biti u konfliktu sa samim sobom i svoje vrijeme trošiti na stvari koje ne želite.

#2 Ponudite izbor

Ovo je vjerovatno najlakši način odbijanja. Kad nekog odbijete, ponudite mu alternativu odnosno “utješnu nagradu”. Na primjer, ako ne možete da se sretnete s prijateljem na večeras, obećajte da ćete ga tokom sedmice kontaktirati da se vidite.

#3 Pokažite da suosjećate

Ako nekom ne možete da pomognete, recite mu da ste razumjeli situaciju u kakvoj se nalazi i da mu želite da to što prije riješi. Ovako ćete se oboje bolje osjećati, a osoba će lakše prihvatiti vaše odbijanje.

#4 Recite “Ne” zahtjevu, a ne osobi

Ne brinite se da ćete vašim odbijanjem uvrijediti osobu. Treba da budete ljubazni, ali odlučni. Objasnite da ne možete da pomognete u vezi određenog zahtjeva i da to nije ništa lično.

#5 Objasnite razlog odbijanja

Osoba koja traži uslugu od vas će očekivati barem nekoliko riječi. Ne treba da dajte duga i detaljna objašnjena, samo iznesite okolnosti zbog kojih odbijate da pomognete. Možda imate zakazan pregled kod ljekara, možda ste premoreni i trebate odmor,… Kakav god da je razlog, budite iskreni.

#6 Vježbajte da kažete “Ne”

Sve ovo o čemu govorimo ostaće samo teoretsko znanje ako ne počnete vježbati da govorite “ne” u različitim situacijama. Počnite sa situacijama s minimalnim rizikom. Recite, na primjer, “ne” konobaru koji vam nudi kafu ili desert. Kad ste sami, ponovite riječ “ne” desetak puta – ovako ćete graditi samopouzdanje za buduće situacije.

#7 Dodajte kompliment uz odbijanje

Odbijte nekog, ali pretvorite to u kompliment. Na primjer: “Cijenim što si me pitao prvi ali…” ili “Hvala što si me se sjetila ali…”. I obavezno im poželite sreću.

#8 Budite spremni da izaberete

Teško je reći “ne” zato što se bojimo da ćemo nekoga uvrijediti. U takvim situacijama, odbijanje nije samo potrošena prilika već i kompromis. Kada nekog odbijamo, mi pristanemo da radimo nešto drugo. Ovo znači da biramo između dvije mogućnosti.

#9 Ako su uporni, budeite jaki

Neke osobe su toliko uporne da neće pustiti druge sve dok ne dobiju ono što žele. Ovo je najčešće slučaj s bliskim osobama. U takvom slučaju, najbolje je da svoj odgovor ponovite iznova i iznova. To ne znači da ne suosjećate. Možete ih i zagrliti, ali ne dozvolite da vaše “ne” pretvore u “možda” i na kraju u “da”.

#10 Ne odugovlačite sa svojim odgovorom

Ponekad je veoma teško reći “ne”. Ipak, ako kažete “možda” a znate da će se to pretvoriti u “ne” i da ćete zahtjev morati odbiti – to nije rješenje. Dugoročno gledajući, jasno odbijanje je mnogo ljubaznije. Ne pokušavajte da u isto vrijeme radite više stvari.

 

Iskrenost je najbolja polisa. Pokažite suosjećanje, poželite sreću, objasnite kratko razlog odbijanja, ponudite alternativu ili kompliment. Inače ćete cijeli život živjeti ispunjavajući želje drugih i osjećati nezadovoljstvo. Umjesto toga treba da živite u harmoniji i sa sobom i sa drugima. Bez obzira na sve, izbor je na vama.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close