Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Zašto zapravo ne smijemo koristiti mobilne telefone prije spavanja?

Man laying on bed at late night in a dark room checking his smartphone. Internet addiction.

Svi smo svjesni da korištenje mobilnih telefona i gledanje u ekran prije spavanja nije preporučljivo ako želimo miran san. Ali naime, posljednje istraživanje koje je sprovelo Sveučilište u Glasgowu pokazalo je kako  je korištenje mobitela  kasno navečer povezano i sa mentalnim bolestima.

Istraživanje je provedeno na uzorku od 91 hiljadu ljudi koji su u dobi između 37 i 73 godina starosti, a istraživanje je pokazalo da su ljudi koji koriste mobitele u noćnim satima skloniji depresiji i bipolarnom poremećaju.

Razlog tome je naš “unutrašnji sat”, tačnije cirkadijski ritam koji nas priprema za različite faze u danu.

Istraživanje je pokazalo da su ispitanici koji su aktivni na društvenim mrežama u kasnim noćnim satima generalno dosta nesretniji i usamljeniji, pa čak skloniji depresiji i bipolarnom poremećaju, za razliku od onih koji mobitele ne koriste nakon 22 sata.

Savjet: Uklonite ovu naviku i poboljšajte svoj život i san. Ko će brinuti o vama ako ne vi sami!

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close