Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Većina žena se muči sa čukljevima: Šta ih uzrokuje i kako ih se riješiti!

Veliki broj ljudi ne vodi računa o pravilnoj obući koja pristaje njihovoj nozi.

Ovi znakovi će odmah pokazati da li nosite adekvatnu obuću.

1. Nosite isti broj cipela od srednje škole

Tokom godina svod stopala se spušta čineći da se stopalo širi. Kako starimo povećava se broj cipele koji nosimo.

2. Prsti dodiruju vrh cipele

Morate moći slobodno micati prstima. Stopalo se tokom dana znoji pa tako ono što vam pristaje ujutro može postati tijesno do večeri. Noge su najveće na kraju dana pa je najbolje cipele kupovati predvečer.

3. Imate žuljeve, kurje oči ili urasle nokte

Ove povrede znače da vam cipela ne pristaje. Pritisak koji cipela radi može otvrdnuti kožu ili povrijediti zglobove što dovodi do bolnih kurjih očiju, čukljeva i uraslih noktiju. Ukoliko ste već kupili cipele. pokušajte ih odnijeti postolaru da ih malo proširi na kalupu ili nove zamijenite za veći par.

4. Bole vas svodovi stopala na kraju dana

Ukoliko su cipele prevelike i ne podupiru dovoljno nogu, mišići na dnu stopala se skraćuju svakim korakom u nastojanju da luk stopala drže visoko. Ova instinktivna fleksija spriječava da cipela isklizne. To može dovesti do plantarnog fasciitisa gdje plantarna fascija koja se proteže duž stopala od prstiju do pete postane kronično upaljena.

5. Iznošene tenisice

Puno hodanja u prirodi ili na traci za trčanje troši tenisice pa one više ne pružaju dovoljan potporanj nozi. Ako hodate 15 km tjedno, iznosit ćete ih za 9 do 12 mjeseci. Hodate li još više, gotove su za 4 do 6 mjeseci. Primijetit ćete da naginju na jednu stranu kada ih položite na ravnu površinu.

-Gavez za čukjljeve

Oblozi od gaveza veoma su cijenjeni, a jednostavni za pripremu. Sve što je potrebno jest da pomiješate nekoliko kašikica osušenog mljevenog korijena gaveza s dovoljno vruće vode da se napravi pasta. Pastu od gaveza zatim namažite na platnene obloge i prislonite na ranu te ponavljajte svaka dva do četiri sata.

S obzirom na to da je teško primjenjivati ovu metodu, zbog zaposlenosti i obaveza, preporučuje se ponavljati tretman s oblozima barem jedan dan u sedmici.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close