Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Ovo sigurno niste znali: Jedno jaje dnevno može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara.

U Kini je sprovedeno istraživanje u kojem je učestvovalo skoro pola miliona ljudi. Ovo istraživanje je pokazalo da jedno jaje dnevno može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara.

“Možemo razgovarati o mnogim ograničenjima i upozorenjima kada je riječ o ishrani, ali glavna poruka ovog velikog istraživanja u Kini je da jedno jaje dnevno nije povezano s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, te da ima pozitivan utjecaj na zdravlje”, rekla je Nita Forouhi, profesorica s Univerziteta u Cambridgeu.

Ova studija je objavljena u časopisu Heart, a prati godine lošeg imidža jaja i strahova od salmonele do holesterola.

U posljednje vrijeme i većina ljekara preporučuje jaja kao dio zdrave ishrane, jer jaja imaju najviše nutricionističke vrijednosti – sadrže visok nivo proteina, vitamina A, D, B i B12, kao i luteina i zeaksantina koji pomažu u prevenciji oštećenja oka u starijoj dobi.

“Jedno, pa čak i dva jajeta dnevno su uredu. Ljudi ne trebaju brinuti o tome konzumiraju li previše jaja”, rekao je doktor Frankie Phillips iz Udruženja britanskih dijetetičara i dodao da pretjerano konzumiranje bilo koje namirnice znači manji unos hranjivih materija iz drugih namirnica.

Stručnjaci savjetuju da nikada ne kupujete slomljena ili napukla jaja jer postoji mogućnost da su možda inficirana prljavštinom ili bakterijom.Važno je da obratite pažnju na rok trajanja.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close