Region na dlanu - Aktuelne vijesti

Doktorica iz Sarajeva otkriva tajne dobrog izgleda: Svi će se okretati za vama ovo ljeto.

Ehlimana Mušinović iz Sarajeva je nutricionistkinja, profesionalna fitness trenerica te diplomirana doktorica, koja nam otkriva kako je važna zdrava ishrana ali i kako treba da izgleda trening da bismo dobili željene rezultate.

Ona je u svom intervjuu istakla kako joj je prvi i najbitniji cilj promjeniti životne navike ljudi, naučiti ih kako zdravo živjeti, pridonijeti zdravlju, a samim time promjeniti i svoj izgled. Navodi kako najveću ulogu vodi pravilna ishrana, što je prevencija mnogih oboljenja.

Što se tiče fizičke aktivnosti objašnjava kako je svaka osoba individua za sebe i da ona pristupa svakome pojedinačno, krajnje profesionalno, uzevši u obzir prije svega zdravstveno stanje, potom izrada jelovnika koja se prilagođava njihovom trenutnim psihofizičkim stanjem.

Istakla je da je dovoljno rekreativno 3 puta sedmično trenirati, a trening se odradjuje na osnovu prikupljenih podataka. Doktorica dodaje kako je prehrana 70% uspjeha, dok je trening 30%.

Ona svojim klijentima određuje njihove dnevne potrebe za proteinima, mastima i ugljenim hidratima, upoređuje sa fizičkim stanjem, te na osnovu pravi jelovnik.

Za kraj je poručila: „Moja motivaciona rečenica kao ljekara, nutricioniste i fitness trenera bi bila: učinite nešto dobro za svoje zdravlje i prije svega zbog toga mijenjate svoje prehrambene navike, jer zaista sve bolesti potiču od nepravilne i neadekvatne ishrane, a poslije toga dolazi i bolji izgled, samopouzdanje raste i biti ćete sigurno sretniji, uspješniji i funkcionalniji.Svi oni koji su zainteresirani za rad sa mnom ili imaju neka pitanja mogu da se jave na moju FB stranicu, FB profil ili Instagram.“

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close